Про авторку
Оксана Ліщук пише про те, як знаходити тишу серед звичайних домашніх моментів — без особливих умов і дорогого обладнання.
Оксана живе у Львові і понад вісім років практикує медитацію — переважно вдома, між прибиранням і приготуванням їжі. Саме звідси й виросла ідея Swiftcraftua: показати, що медитація не потребує окремої кімнати чи ранкового ритуалу на годину.
Вона вивчала психологію у Львівському університеті і кілька років працювала у сфері освіти дорослих. Цей досвід відчувається в тому, як вона пояснює складні речі — конкретно, без зайвої езотерики.
Тарас Волощук
Гість блогу · нейробіолог
Кожна стаття на Swiftcraftua спирається на реальний досвід практики і перевірені джерела. Оксана не переказує чужі тексти — вона тестує техніки сама і описує те, що справді відбувається.
Для тих, хто хоче глибше, є окремий розділ з оглядами наукових публікацій — із зазначенням авторів і посиланнями на першоджерела. Це не популяризація, а чесна розмова про те, що дослідники насправді виявили. Переглянути огляди.
Наукові публікації про медитацію